馬拉松的比賽日子越來越近，祇有一個多月，下月17號就是比賽日
今年仍然參加半馬拉松，21多公里的距離，按一般狀況，應該可以應付．
今年經常受傷患困擾，腳踝，肩膀及偏頭痛等等，打亂了練習的時間表，很多時候要完全休息；
昨天週日，在家裡工作之餘，也趁機會爭取練習．
換上新買的跑步鞋，為這次比賽特別選購了兩對新鞋
要分別用它們來練習，看那一對更合適．而且還要時間去適應
不是20,30歲的年輕人，肌肉和骨骼的狀況要小心照顧，要加強保護．
在城門河邊練習，跑到烏溪沙，
河邊的境色雖沒有甚麼特別，但放下工作，輕鬆練習，也是非賞心樂事．
一個小時的練習很快就完成．
剩下一個月，現在還未完全進入狀態，
看來餘下時間，必須加緊提升自己的身體的質素和參賽狀態．
這個一年一度的挑戰，每年自己身體狀況大檢閱的實戰機會，
當然要全力應付，不可掉以輕心．
來年還想向全馬拉松的挑戰進發呢！
努力，加油吧
coffeecat
2 則留言:
加油！
Yes, you practised hard and therefore got result.
I remember when you had training sessions. Sometimes, we could only a little bit but still we could still chatted several times.
I once told you that I was so happy to have the first red packet money when you were in the training session.
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